• Trang chủ
• Cách trị tóc bạc sớm đơn giản tại nhà theo kinh nghiệm dân gian

Tóc bạc sớm là một vấn đề phổ biến ở nhiều người. Theo các kết quả nghiên cứu khoa học hiện đại, hà thủ ô, vừng đen, trà đen... có thể giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm, giúp tóc nhanh mọc hơn, đen và khỏe hơn.

Những vị trí tóc bạc và nguyên nhân gây ra tóc bạc sớm
1. Tóc bạc ở đỉnh đầu
Tóc trắng trên đỉnh đầu thường xuất hiện nhiều nhất ở những người hay thức khuya và ở những bà mẹ đang ở cữ, nguyên nhân chính là do thiếu ngủ, mang thai, áp lực công việc cao dễ dẫn đến khí huyết không đủ. Nếu tóc bạc xuất hiện nhiều ở đỉnh đầu, bạn nên xem lại lối sống hàng ngày, thiết lập những thói quen mới để giảm căng thẳng, tập luyện để tăng cường khí huyết. Ngủ nghỉ điều độ kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng sẽ góp phần cải thiện tình trạng tóc bạc.
Tóc bạc đến từ nhiều nguyên nhân, bao gồm gen di truyền, lối sống, tốc độ lão hóa cơ thể,...

2. Tóc bạc ở trán
Vị trí này được cho là phản ánh tình trạng tỳ vị mất cân bằng. Theo Đông y, kinh huyệt vùng trán chi phối nhiều các bộ phận liên quan đến lá lách và dạ dày. Muốn cải thiện tóc bạc vùng trán cần xem lại chế độ ăn. Nên chú trọng bổ sung các loại thực phẩm có khả năng làm ấm cơ thể, tránh ăn nhiều đồ lạnh.

Xem thêm: Cách làm mặt nạ trà xanh giúp tóc dài nhanh

3. Tóc bạc ở thái dương
Thái dương con người được cho là có liên quan mật thiết đến gan. Tóc bạc nhiều ở vị trí này có thể là dấu hiệu cho thấy chức năng gan quá tải. Để cải thiện nên giảm bớt các món nóng, nhiều dầu mỡ, tăng cường các loại thực phẩm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc như dưa hấu, nước đậu đen,...

4. Tóc bạc sau đầu
Tóc bạc nhiều vùng sau đầu có thể có nguyên nhân đến từ chức năng thận yếu. Để tăng cường sức khỏe cho bộ phận này bạn nên bổ sung nhiều các thực phẩm màu đen như hạt vừng, nấm, đậu đen, mộc nhĩ,...

Những loại thực phẩm giúp điều trị tóc bạc sớm
1. Cách trị tóc bạc sớm bằng bồ kết
Bồ kết là loại quả quen thuộc đã được sử dụng để gội đầu từ xưa nay. Trong nhiều tác dụng của bồ kết có cả khả năng ngăn chặn và bảo vệ tóc khỏi bạc sớm nữa đấy.
Bạn chỉ cần nướng 3 - 4 quả bồ kết cho thơm, đập ra thả vào nước và bóp nhẹ cho ra màu rồi dùng nước đó để gội đầu. Nếu bận rộn bạn cũng có thể sử dụng loại bồ kết túi lọc bán sẵn để tiện dụng hơn.

2. Vừng đen giúp điều trị tóc bạc sớm
Hạt mè đen có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nói chung, trong đó có việc làm chậm quá trình bạc tóc. Bạn có thể bổ sung hạt mè đen vào bữa ăn hàng ngày, ăn cùng với cơm hay rang chín rồi xay thành bột để uống, nấu chè mè đen,…
Bạn cũng có thể làm hỗn hợp ủ tóc từ mè đen và cà rốt như sau: Giã nhỏ hạt mè đen, trộn với nước ép cà rốt theo tỉ lệ 1:1 rồi bôi lên da đầu, mát xa nhẹ nhàng và giữ trong 30 phút. Thực hiện 1 lần mỗi tháng để tăng cường sức khỏe cho mái tóc của bạn.
Vừng đen là một trong những nguyên liệu tốt nhất để ngăn tóc bạc sớm. Vừng đen giàu các thành phần chính giúp tóc mọc chắc khỏe như lecithin, protein, vitamin E, axit linoleic... Ngoài ra, thường xuyên ăn hoặc uống nước vừng đen giúp dưỡng huyết, nhuận tràng, tăng cường sinh lực, thông huyết mạch, bồi bổ gan thận.

Xem thêm: Ngũ cốc không đường - Hướng dẫn cách pha và sử dụng hợp lý ngũ cốc không đường

3. Đậu đen giúp điều trị tóc bạc sớm
Đậu đen có tác dụng dưỡng tóc rất tốt. Đậu đen chứa nhiều vitamin B6, kẽm và khoáng chất tạo ra protein trong tóc. Thường xuyên ăn đậu đen giúp nuôi dưỡng và thúc đẩy sự phát triển của tóc, đẩy lùi tình trạng tóc bạc sớm.

4. Dâu tằm đen giúp điều trị tóc bạc sớm
Nghiên cứu chỉ ra dâu tằm đen giúp tăng cường lưu thông máu, cung cấp máu cho da, bao gồm cả da đầu. Dâu tằm đen chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc trước tác hại của tia UV. Chất zeaxanthin hỗ trợ cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do, giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe.

5. Cách trị tóc bạc sớm bằng lá ổi
Nghiền lá ổi thành dạng sệt, có thể trộn thêm một chút nước rồi thoa lên tóc, sau đó xả sạch với nước. Lá ổi có khả năng giữ màu đen tự nhiên cho mái tóc, hạn chế sự mất màu của tóc. Những ai nhuộm tóc muốn cho tóc bền màu hơn cũng có thể áp dụng cách này 1 - 2 lần mỗi tháng.

6. Cách chữa tóc bạc sớm với trà đen
Lấy 2 thìa trà đen đun sôi rồi để nguội. Pha nước trà đen với nước mát rồi gội đầu. Khi gội massage đầu nhẹ nhàng để các dưỡng chất từ trà đen thấm sâu vào các nang tóc. Sau đó gội thật sach lại với nước lạnh.

Xem thêm: 20 Tác dụng tuyệt vời của trà xanh đối với sức khỏe bạn nên biết

7. Cách chữa tóc bạc sớm bằng nhân sâm
Rửa sạch nhân sâm cho vào bình thủy tinh thêm vào rượu 45 sao cho ngập phần nhân sâm. Sau đó, đậy kín nắp và đem bảo quản trong khoảng 3 tuần. Mỗi lần dùng khoảng 20ml uống mỗi ngày 1 lần và uống trong bữa ăn cơm. Uống liên tục trong khoảng 3 tuần sẽ cải thiện được tình trạng tóc bạc sớm.

8. Cách chữa tóc bạc sớm bằng khế chua
Trong khế có rất nhiều Vitamin C là chất chống oxi hóa mạnh giúp ngăn ngừa sự lão hóa của da và tóc nên có khả năng ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
Bạn hãy ép lấy nước của 2 - 3 quả khế chua, pha với 200ml nước dừa và cho thêm mật ong vừa miệng. Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép này để bổ sung Vitamin và khoáng chất tăng cường sức khỏe và chống lão hóa nhé.

9. Hắc kỷ tử có thể trị tóc bạc sớm 
Hắc kỳ tử giàu protein, dồi dào vitamin, khoáng chất. Hàm lượng axít amin, khoáng chất và đặc biệt là chất chống oxy hóa (oligomeric proanthocyanidins), beta-carotene, lycopene, zeaxanthin, cryptoxanthin, lutein, beta-carotene... rất cao trong hắc kỷ tử giúp tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể. Một báo cáo năm 2015 trên tạp chí Development ghi nhận các nghiên cứu sự thiếu hụt về vitamin D3, vitamin B12, đồng và mối liên hệ của chúng với tóc bạc. Nghiên cứu cho thấy sự thiếu hụt dinh dưỡng ảnh hưởng đến sắc tố, màu đen của tóc có thể trở lại khi bổ sung đầy đủ vitamin.

10. Cách chữa tóc bạc sớm bằng quả bơ
Nguyên liệu bao gồm: 1 quả bơ và 2 muỗng thìa canh dầu bơ. Cách làm như sau:
• Lấy phần thịt của quả bơ và cho vào bát, sau đó đem đánh cho nhuyễn. • Thêm dầu bơ vào cùng bát đó, dùng muỗng trộn đều để tạo thành một loại hỗn hợp sệt. • Thoa hỗn hợp có ở trên lên chân tóc và da đầu, massage nhẹ nhàng mái tóc. • Đợi khoảng từ 15 đến 30 phút, sau đó dùng dầu gội và nước để gội đầu như bình thường. • Sử dụng đều đặn trong khoảng từ 3 – 4 lần mỗi ngày, dùng liên tục trong 3 tuần. • Kết hợp ăn bơ mỗi ngày 1 quả để có thể nâng cao được hiệu quả điều trị.

Xem thêm: 33 loại thức uống giúp thải độc gan bảo vệ gan hiệu quả tại nhà

11. Hạt óc chó đen giúp điều trị tóc bạc sớm
Hạt óc chó đen được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn óc chó thông thường nên rất tốt cho sức khỏe. Vitamin B, C, beta-carotên và các nguyên tố khác trong hạt óc chó đen có tác dụng làm ẩm mạch máu, dưỡng ẩm cho tóc, giúp tóc đen bóng, mượt mà.

12. Cách chữa tóc bạc sớm bằng hà thủ ô
Cách 1: Sắc 60g hà thủ ô với nước và trứng. Lấy nước đã sắc dùng 3 - 4 lần một tuần để đạt hiểu quả tốt nhất.
Cách 2: Cho 20g hà thủ ô, 20 gr táo mèo, đun với 1 lít nước sôi trong khoảng 15- 20 phút, dùng thay nước trà hàng ngày sẽ giúp hỗ trợ nuôi dưỡng tóc.
Cách 3: Dùng viên hà thủ ô mật ong được pha chế sẵn để tiện lợi cho việc bảo quản và sử dụng hằng ngày

HÀ THỦ Ô MẬT ONG đang được bán tại NHÀ SÁCH CÔNG GIÁO VIỆT NAM

13. Sôcôla đen giúp điều trị tóc bạc sớm
Đồng tham gia vào quá trình sản xuất hắc tố tóc và là nguyên liệu cần thiết để sản xuất hắc tố.
Sôcôla đen cung cấp đồng, tham gia vào quá trình sản xuất hắc tố tóc và là nguyên liệu cần thiết để sản xuất hắc tố.
Sôcôla đen rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể - những tác nhân có thể gây tóc bạc sớm. Sôcôla đen cung cấp hàm lượng đồng lớn cho cơ thể, hỗ trợ sản xuất melanin, giúp tóc đen trở lại.

Xem thêm: Cách thải độc gan bằng bột sắn dây

14. Cách giúp tóc đen lại với nước ép cần tây
Nước ép cần tây chứa nhiều nước và vitamin A rất tốt cho tóc, giúp chân tóc chắc khỏe. Bạn có thể kết hợp uống nước ép cần tây vào thực đơn mỗi ngày giúp da đầu đủ ẩm và bớt gàu. Ngoài ra, sử dụng nước ép cần tây còn giúp cho tóc trở nên đen và bóng mượt hơn.

15. Cách chữa tóc bạc sớm bằng chùm ruột
Chùm ruột rửa sạch mang đi cắt thành từng miếng. Đem sấy hoặc phơi cho chùm ruột khô lại. Sau đó, đem chùm ruột khô ngâm với nước ấm và để qua đêm. Thực hiện gội đầu 5-6 lần/tuần để nuôi dưỡng mái tóc.

16. Cách trị tóc bạc sớm với gừng và mật ong
Gừng rửa sạch sau đó, thái thành từng đoạn nhỏ và giã nát. Dùng rây để lọc lấy phần nước cốt, hòa phần nước cốt với lượng mật ong vừa đủ, hòa tan. Dùng để ủ tóc 2-3 lần/ tuần trong khoảng 20 phút rồi xả lại với nước sạch.

Xem thêm: Mật ong hoa cà phê Nữ Vương Hòa Bình

17. Chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học có thể cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Để hạn chế tình trạng tóc bạc sớm, bạn không nên lo lắng mà có thể đến các bác sĩ da liễu để được tư vấn, tìm các nguyên nhân và điều trị. Ngoài ra, cần bổ sung thêm chế độ nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học như: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, bổ sung vi lượng, sinh tố nhóm B, nghỉ ngơi hợp lý, đủ giấc, nghe nhạc, chơi thể thao, tập thể dục đều đặn mỗi ngày,... đặc biệt hạn chế tình trạng stress sẽ giúp duy trì màu đen cho tóc.

Hạn chế tác nhân gây hại từ bên ngoài như ánh nắng trực tiếp, khói bụi, hóa chất, nguồn nhiệt cao,… cũng chính là biện pháp chăm sóc, trị tóc bạc sớm hiệu quả.

Cần bao lâu để có một mái tóc đen tự nhiên?
Khi sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên để cải thiện tóc bạc sớm, bạn sẽ không thể nhận ra sự khác biệt ở tóc chỉ sau một đêm, nhưng bạn có thể cảm nhận được trong vài tuần.
Quá trình loại bỏ các nhân tố ảnh hưởng gây nên tóc bạc và tổng hợp sắc tố tóc cần một khoảng thời gian nhất định.Vì vậy, thông thường tóc bạn sẽ trở lại màu tóc tự nhiên như ban đầu sau 10- 12 tuần.

Trên đây là một số cách phòng và trị tóc bạc sớm bằng các nguyên liệu tự nhiên và an toàn.

Các bạn có thể tìm mua viên hà thủ ô do các nam nữ tu sĩ chế biến để điều trị tóc bạc sớm tại Nhà Sách Công Giáo Việt Nam. Chúc các bạn thành công, mau chóng lấy lại mái tóc đen như ý.

Xem các sản phẩm khác từ Dòng Tu - Đan Viện tại đây