• Trang chủ
• Đau dạ dày nên ăn uống gì để nhanh hết bệnh

Dấu hiệu của bệnh đau dạ dày
Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa.
Một số dấu hiệu của bệnh đau dạ dày bao gồm:
Đau bụng trên rốn hay còn gọi là đau thượng vị.
Đầy bụng khó tiêu.
Ợ chua, ợ hơi, ợ nóng.
Cảm giác buồn nôn, nôn.
Chảy máu tiêu hóa.

Bệnh đau dạ dày ăn gì để nhanh khỏe ?
Khi bị đau dạ dày, chúng ta nên dùng các thực phẩm có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày, các thực phẩm giúp cho việc chữa lành các vết loét hoặc có thể chọn các thực phẩm có khả năng giúp giảm tiết acid. Ngoài ra nên bổ sung thêm các vitamin và các khoáng chất cho các bệnh nhân đau dạ dày.

Nghệ – Vị thuốc dân gian tốt cho người đau dạ dày
Lời đáp đầu tiên cho vấn đề bị đau dạ dày nên ăn gì chắc chắn là củ nghệ. Nghệ là phương thuốc dân gian có công dụng hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe nói chung và các tình trạng liên quan đến hệ tiêu hóa nói riêng. Hoạt chất curcumin có trong nghệ đóng vai trò chủ đạo trong hoạt động này.

Xem thêm: Cách uống nghệ mật ong chữa dạ dày hiệu quả và an toàn

Ăn chuối tốt cho người đau dạ dày
Tại sao chuối có công dụng cực tốt cho dạ dày của chúng ta? Chuối là loại quả được xếp đầu trong danh mục các thực phẩm thân thiện đối với dạ dày bởi trong quả chuối có khả năng trung hòa được hàm lượng axit vượt ngưỡng cho phép xuất hiện trong dịch dạ dày và nó còn giảm nguy cơ viêm tấy hay sưng phồng đường ruột. Thành phần trong quả chuối có chất kali sẽ giúp giảm huyết áp, và khống chế lượng natri ( chất này gây tăng huyết áp, làm tổn hại tới mạch máu). Đặc biệt, chất pectin đã được tìm thấy trong quả chuối là dạng chất xơ hòa tan rất có lợi với người mắc phải rối loạn tiêu hóa và mắc các chứng táo bón và tiêu chảy.

Bị đau dạ dày nên ăn gì? Đừng bỏ qua đu đủ!
Đu đủ là một loại trái cây nhiệt đới vô cùng phổ biến ở Việt Nam. Nhờ vào khả năng hoạt động như một phương thuốc tự nhiên cho chứng khó tiêu, đu đủ trở thành một lựa chọn ưa thích của những người vẫn chưa biết khi bị đau dạ dày nên ăn gì.
Trong đu đủ có chứa enzyme papain có khả năng phân giải protein trong thực phẩm, giúp cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ chúng hơn. Một số người có thể không sản xuất đủ enzyme tự nhiên này để tiêu hóa hoàn toàn thức ăn. Chính vì vậy, việc tiêu thụ thêm enzyme như papain trong đu đủ sẽ giảm thiểu đáng kể triệu chứng khó tiêu.

Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng và cách làm nghệ mật ong trị bệnh dạ dày

Các loại thực phẩm thô luôn tốt cho người đau dạ dày
Theo lời khuyên của các chuyên gia, khi ăn nhiều thực phẩm thô thay thế cho thực phẩm đã tinh lọc là giải pháp quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của những người bị rối loạn tiêu hóa hay các chứng bệnh về đau/ loét dạ dày. Thực phẩm thô hay là các loại hạt toàn phần như: Gạo lứt, bắp, nếp lức hay các loại đậu,...; một số loại hạt có chứa chất béo như mè, hạt điều hay hạt bí còn nguyên lớp màng ngoài của hạt,... Trong thành phần của thực phẩm thô có chứa rất nhiều các chất xơ, sinh tố và các chất khoáng, những sinh tố nhóm B rất cần thiết cho nhu cầu chuyển hóa của các chất và tiêu hóa thức ăn. Hơn nữa, hạt thô có chứa rất nhiều chất có khả năng chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ lớp màng tế bào của thành trong của dạ dày.

Đau dạ dày nên ăn gì? Cam thảo
Một phương án khác dành cho câu hỏi “Người bị đau dạ dày nên ăn gì?” là cam thảo. Đây là một phương thuốc phổ biến cho chứng khó tiêu và cũng có khả năng ngăn ngừa loét dạ dày.
Ngày nay, mọi người thường dùng cam thảo dưới dạng chế phẩm không chứa glycyrrhizin (DGL). Đây là một hoạt chất tự nhiên trong cam thảo, nếu tiêu thụ số lượng lớn, bạn có tăng nguy cơ mắc một số vấn đề sức khỏe cho người dùng khi , bao gồm: Mất cân bằng chất lỏng, tăng huyết áp, giảm nồng độ kali.
Chế phẩm cam thảo không chứa glycyrrhizin còn có thể giúp giảm đau dạ dày và khó tiêu do loét dạ dày gây nên bởi sự phát triển quá mức của vi khuẩn H. pylori.
Nhìn chung, cam thảo là một loại thảo mộc làm dịu đường ruột và có thể giúp giảm viêm cũng như tình trạng nhiễm trùng góp phần gây khó chịu cho dạ dày.

Táo hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày
Táo là loại trái cây có tác dụng dùng để bôi trơn hệ tiêu hóa, và giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời loại trái cây này sẽ cung cấp ka, cal cho cơ thể. Lớp ngoài vỏ táo có chứa pectin – một loại sợi thiên nhiên, nó có tính hòa tan, giãn nở khi gặp phải nước, đồng thời có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày cũng như đường ruột, điều đó giúp cho quá trình bài tiết được thuận lợi hơn. Táo cũng rất hữu ích với người bị táo bón. Để có thể tránh cho hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc quá tải trong khi chống chọi với những cơn đau dạ dày, chúng ta có thể làm một ly sinh tố táo hoặc các món mứt táo mà mình yêu thích.

Xem thêm:Trào ngược dạ dày có uống trà gừng được không - Cách làm trà gừng và nghệ mật ong trị trào ngược dạ dày tại nhà

Canh/Soup tốt cho người đau dạ dày
Những người bị đau hoặc viêm loét dạ dày hãy thường xuyên nấu các loại canh/soup. Nguyên nhân là do thức ăn đã được nấu chín, sẽ không gây ra áp lực với hệ tiêu hóa đồng thời giảm thiểu chất béo sẽ hấp thụ vào cơ thể.

Thực phẩm giàu pectin: Giải pháp cho vấn đề bị đau dạ dày nên ăn gì!
Khi nguyên nhân gây đau dạ dày bắt nguồn từ thực phẩm ô nhiễm, bạn có thể bổ sung pectin để hỗ trợ tăng tốc độ phục hồi ở dạ dày. Hoạt chất này cũng làm giảm đau dạ dày bằng cách thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong đường tiêu hóa.
Pectin là một loại chất xơ được tìm thấy với số lượng lớn trong táo, cải xoăn, cà rốt, mận, nho… Bên cạnh đó, người bị đau dạ dày cũng có thể tìm mua pectin ở dạng thực phẩm chức năng.

Bánh mì nướng tốt cho người đau dạ dày
Bánh mì nướng có khả năng tạo thêm các chất axit trong dạ dày, điều đó sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và nó cũng không chứa quá nhiều chất béo. Tuy vậy, có một lưu ý nhỏ là bạn phải tránh xa bơ và mứt cho tới khi dạ dày của bạn làm việc tốt hơn nhé.

Trà thảo dược giúp giảm những cơn đau bệnh dạ dày
Các loại trà thảo dược (tức là loại không chứa caffeine một loại chất có thể thúc đẩy việc tạo acid trong cơ thể) sẽ giúp điều hòa tốt hệ thống tiêu hóa, nó ngăn các chứng khó chịu, đầy bụng. Các loại trà thảo dược chiết xuất từ hoa cúc được các bác sĩ và chuyên gia khuyên dùng vì nó sẽ có tác dụng giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm trong dạ dày. Lưu ý nhỏ là khi bạn đã yêu thích các loại trà bạc hà, hãy để ý chúng sẽ làm cơ vòng thực quản dưới co giãn, điều đó cho phép các acid đi vào trong dạ dày, có thể gây ra chứng ợ hơi.

Xem thêm: Trà Gừng hòa tan Nữ Vương Hòa Bình

Nước dừa hỗ trợ điều trị bệnh đau dạ dày
Nước dừa là loại nước được xếp hạng thứ 2 trong nhóm các chất lỏng tinh khiết chỉ đứng sau nước tinh khiết. Nước dừa có chứa nhiều các hoạt chất điện phân, Ca, Ka, Mg,... và các chất khoáng có tác dụng tốt cho cơ thể, nó giúp giảm các vấn đề về tiết niệu cũng như có khả năng tiêu diệt được các vi khuẩn đường ruột.

Gừng - Vị thuốc dân gian tốt cho người đau dạ dày
Việc bổ sung gừng thêm vào thực đơn sử dụng hàng ngày như uống trà gừng hay ăn một vài lát gừng sống sẽ giúp bạn có thể cải thiện chức năng tiêu hóa. Đây cũng là một trong các cách đơn giản nhất giúp điều trị tình trạng đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu.

Xem thêm:Cách làm gừng mật ong trị ho

Cây thì là hỗ trợ tiêu hóa cho người đau dạ dày
Trong cây thì là có chứa nhiều anethole, loại chất này có tác dụng kích thích được việc tiết dịch vị và dịch tiêu hóa. Cây thì là cũng là nguồn cung cấp phong phú axit aspartic, nó giúp chống đầy hơi.Đó là lý do mà tại sao nhiều người lại có thói quen nhai loại hạt thì là này sau bữa ăn.

Cây bạc hà giúp điều trị bệnh đau dạ dày
Bạc hà thường được dùng để điều trị cho các chứng khó tiêu, cơn đau bụng bất ngờ hay chứng ợ nóng và bị đầy hơi. Ngoài ra, bạc hà cũng có các tác dụng khác như : kích thích sự ngon miệng hay điều trị cơn buồn nôn và các chứng đau đầu. Thêm vào nữa, trà bạc hà cay còn có thể giúp giảm đau họng.

Sữa chua giúp người đau dạ dày dễ chịu hơn
Sữa chua cung cấp rất nhiều probiotic, loại này vốn chịu trách nhiệm rất nhiều hoạt động trong ruột, phải kể đến như sản sinh lactase hay tiêu diệt vi khuẩn gây hại và cải thiện được các chức năng tiêu hóa.

Lá nguyệt quế tốt cho người bị bệnh dạ dày
Lá nguyệt quế còn được dùng trong việc điều trị các chứng đau nửa đầu hay căng thẳng và lo lắng. Nó cũng có khả năng giúp cải thiện tiêu hóa và giúp giải độc hệ tiêu hóa.

Đậu bắp hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày
Đậu bắp là loại quả rất phổ biến trong những ngày hè, loại quả này được các chuyên gia cho rằng nó là thực phẩm vàng trong việc bảo vệ cũng như chăm sóc cho dạ dày. Đậu bắp có chứa nhiều chất như carotene, vitamin B, C, E, pectin và các hoạt chất khác, là các chất dinh dưỡng có nhiều tác dụng giúp bổ dưỡng cho cơ thể hơn nữa còn đặc biệt có tác dụng tốt cho dạ dày. Điều đặc biệt nhất ở trái đậu bắp chính là chất nhầy trong loại quả này mà chúng ta nhận biết được chúng khi ăn, đây cũng chính là chất protein kết dính và cộng thêm nhiều chất như polysaccharides, pectin và một số chất khác giúp cho việc làm lành các vết viêm loét trong dạ dày một rất cách tuyệt vời. Loại Protein kết dính trong loại quả đậu bắp này được cho là có khả năng sẽ bảo vệ tốt cho niêm mạc dạ dày đồng thời có khả năng ngăn ngừa các nguy cơ gây tổn thương tới niêm mạc trong dạ dày.

Chú ý cách ăn để dạ dày sớm hồi phục
Đồ ăn nên thái nhỏ, nấu chín kỹ, mềm để làm giảm áp lực phải hoạt động nhiều cho dạ dày. Luộc, hấp hay om kỹ thức ăn sẽ dễ tiêu hóa và hấp thu hơn món xào, rán.
Ăn chậm và nhai kỹ để tăng sự bài tiết của nước bọt giúp trung hòa tính axit trong dạ dày. Khi chia thành nhiều bữa nhỏ, dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa được acid.
Không nên ăn thức ăn khô, đặc biệt không nên ăn cơm chan canh, để tránh cho nhai không kỹ, làm tăng gánh nặng cho dạ dày.
Ăn thức ăn ấm. Sau ăn bạn không nên lao động hay chạy nhảy ngay để ưu tiên năng lượng cho hoạt động co bóp tiêu hóa thức ăn. Khi dạ dày đang đau, điều này càng cần thiết hơn.
Mọi người cần ăn uống một cách khoa học, ăn uống hợp vệ sinh để hạn chế quá trình diễn tiến của đau dạ dày. Không nên sử dụng các loại đồ uống như nước ngọt có ga, rượu bia …và không nên ăn thức thực phẩm chua cay như dưa muối, chanh, tiêu, ớt…
Các loại thực phẩm nên ăn: trứng, sữa, bột ngũ cốc, rau xanh…nên uống tối thiểu 2 lit nước 1 ngày để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn cũng như việc hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chứa dầu mỡ….

Đau dạ dày chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt. Vì thế, để việc điều trị có kết quả tốt, bạn cần có một thói quen sống khoa học, hợp lý:
Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thức ăn tốt cho dạ dày.
Hạn chế ăn đồ cay nóng, thực phẩm không đảm bảo chất lượng.
Hạn chế sử dụng thức uống có gas, cồn.
Uống nước điện giải ion kiềm
Thường xuyên vận động thể dục để nâng cao sức đề kháng.
Tránh thức khuya, tránh căng thẳng.

Chúc bạn mau hồi phục sức khỏe!